舌

嫁が図書館からこんな本を借りてきた。

見なきゃいいのに、うっかり見てしまった。

自分の舌のコンディションはあんまりよくないみたい。

「胃腸が相当弱ってます。」

「胃粘液の減少が心配。」

で、「胃粘膜の状態がかなり良くない状態と思われます」だそうな。

対策としては胃腸の機能を整えるものを食べる。

逆に辛い物や過度のアルコールは避けるとある。

また、夜はリラックスし、胃を休めましょうとのこと。

ここ20年くらいは胃腸が弱っている自覚があるけど、

うっかり読んでしまった以上、これを機に改善を試みたいとと思います。

とりあえず引き続きお酒はなるべく減らす。

また、家にあったエビオス錠を毎日飲んでみます。

とりあえず、10日間続けてみよう。