減塩生活

成人男性の理想的な1日の塩分摂取量は7.5gだそうな。

しかし、俺は毎日10gを越えてるような気がする。

意識して塩分を取っているわけではなく、

普通に食べてるだけで塩分オーバーになってしまう。

塩分を少しずつ減らすは面倒くさい。

それならテレワーク中のお昼ご飯は、

塩分を全く取らないようにしようと思った。

今日のお昼ご飯は一平ちゃん焼きそばに、

ネギをごま油で炒めたものを乗せただけの逸品。

思ったより美味しい。

これなら毎回食べれなくはない。

塩分を全く取らないって、精神的に気持ち良い。

俺の減塩生活、はじまる。

※これを食べた15分後、

　カップ焼きそばの麺には塩分が1.5g程度含まれていることを知りました・・。