久しぶりG先輩とロードバイクでお出かけした。
連休前まで仕事が忙しかったので、久しぶりのお出かけとなりました。
行程ですが、秋吉台東展望台は必達。
あまり知られてない、車では行けないことはないけど、
車では行きたくないスポットです。
※グーグルストリートビューより
宇部からそこへ行くだけだと距離と獲得標高が物足りないので、
山口市の吉敷峠と北側からカルストロード突入を含みました。
これで走行距離119.8km、獲得標高1662mとなります。
7:40 Gさん宅集合
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8:00 ローソンでポカリ500mlとウィダーインゼリー購入・飲んだ
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9:30 吉敷のセブンでウインダーインゼリー購入・飲んだ
黒蜜わらび餅を購入。
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10:40 道の駅みとうに到着。黒蜜わらび餅を食べた。
ポカリ500mlを購入。
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11:30 東展望台到着。 余裕を持った行程を！ちことで、
ここで長者が森駐車場へショートカットを英断。
500ｍくらいのグラベルロードを歩く。
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その直後、セグウェイ集団と遭遇。
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HITONAMIでBLTとドクターペッパーを購入。
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13:00 青池に到着。想像より青くなかった。
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15:00 強烈な向かい風で走る気が無くなり、足も売り切れたため、
平均速度20㎏/h程度の速さで帰宅。
平均速度19.2Km・・・。
今回は新しいアイテムを2つ投入しました。
①トピークバックローダー６L
今までずっとリュックを背負っていましたが、
肩に来るんですわ。
自分にはサドルバックの方がええかな？ちことで、
思い切って大きめを買ってみました。
しかしこれには1つ問題が・・。
サドルバックからタイヤまでの隙間が9㎝ないといけんのですが、
どう頑張っても4㎝しか空かんのですよ。
もしもタイヤに巻き込まれようなら、
確実に「死」がやってくるので、
かなりドキドキしながら運転しました。
②オーストリッチの輪行袋
TENGAではございません。輪行袋です。
これでいつでもリタイアできます。
前日家に届いたので、事前に予習などすることなく、
このままサドルバックへ入れました。
今回の収穫
①ハンドルに力をかけない＆ケツ筋メイン運転できた
体幹が整ってきたのか？ハンドルに力をかけず、
体重でペダルを踏むことができてきました。
そうすると足がペダルから受ける荷重は、
ケツ筋による出力と釣り合うようで、
意識する事なくケツ筋で漕ぐことができました。
これは嬉しい発見でした。
ただし、後半は体幹がバテてしまい、
ハンドルに力をかけざるを得ませんでした。
ちょうどケツ筋も売り切れてたこともあり、
前腿を使う従来型の運転になってしまいました。
②膝が痛くならなかった。
全然痛くなりませんでした。
（今までなんやったんやろう・・・。）
おそらく以前は膝周りの筋肉を使って漕いでいた。
でも、最近は裏腿やケツ筋を使って漕げるようになったから、
そこに負荷がかからんくなった？
よくわからんけど、痛くないって気持ちいい。
まぁヘロヘロになりましたが、何とか無事に帰宅する事ができました。
次回は北側からカルストロード突入をやってみたいものです。
●サイコンの記録
平均速度 21.3km/h
最高速度 54.7Km/h
走行時間 5’’3’52
走行距離 107.91km
つづく。
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